التعليقات على: أول يوم في مركز اللياقة البدنية http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/ Tue, 08 Nov 2011 01:27:39 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= بواسطة: خووخة http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-228327 خووخة Mon, 04 Apr 2011 21:53:09 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-228327 ايوا يا اخوووي تقدر انك تنقص هذا الوزن اذا استمريت عالرجيم والرياضة وباذن الله تحقق مرادك واهمم شي قوة الارادة والعزيييمة ايوا يا اخوووي تقدر انك تنقص هذا الوزن اذا استمريت عالرجيم والرياضة وباذن الله تحقق مرادك واهمم شي قوة الارادة والعزيييمة

]]> بواسطة: رشيد http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-227661 رشيد Thu, 20 Jan 2011 19:22:47 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-227661 samer، مبدئياً ممكن لكن أفضل تنزل بالوزن تدريجياً خلال فترة أطول حتى تستطيع أن تحافظ على الوزن الجديد. samer،
مبدئياً ممكن لكن أفضل تنزل بالوزن تدريجياً خلال فترة أطول حتى تستطيع أن تحافظ على الوزن الجديد.

]]> بواسطة: samer http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-227660 samer Thu, 20 Jan 2011 18:00:51 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-227660 السلام عليكم,اخوتي في الله اريد نصيحة منكم انا بدأت التدريب في النادي هل بالامكان خلال ٦ اشهر التخلص من ٣٥ كج؟ السلام عليكم,اخوتي في الله اريد نصيحة منكم انا بدأت التدريب في النادي هل بالامكان خلال ٦ اشهر التخلص من ٣٥ كج؟

]]> بواسطة: شات http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-220251 شات Wed, 28 Oct 2009 04:48:24 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-220251 اخوي وكيف اللياقه معاك الان بشررررررررنا النادي عساه تمام اخوي وكيف اللياقه معاك الان
بشررررررررنا النادي عساه تمام

]]> بواسطة: سلمان http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-219152 سلمان Thu, 10 Sep 2009 08:13:04 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-219152 اولاً اهنيك على مدوْنتك هذي واحب اقولك مو انت الوحيد الي عانى من هالشي انت عارف ايش المضحك ياخ رشيد ان الواحد سنين عمره مضت قدامه والسمنه كانت شي ماهي بيده صدقني انا واحد من الي عانو من السمنه وماكانت ذنبي لما كنت صغير كنت متأثر بافلام الكارتون والي يعرضونه من مأكولات والبطل وهو ياكل بسرعه وكثير .. فكنت اقلدهـ .. لاني كنت طفل ساذج مافي احد يعلمني ويقول لا كلت كثير بتصير دب او يضربني اذا كلت كثير وكبرت وانا كذا .. وصحيت من كلام الناس وشماتتهم وكان في صوت بداخلي دايم يقول مالي ذنب بها السمنه !!!!!!!! لكن للاسف ماكنت اقدر اقول هالشي ليه ؟؟ ماني عارف بصراحه انا اتمنى انك انت تنحف وتوصل لوزنك الطبيعي وان ربي يرحمني كمان ويغفر لي ويعطيني امل اني انحف يارب تسلم رشيد دمت بود اولاً

اهنيك على مدوْنتك هذي

واحب اقولك مو انت الوحيد الي عانى من هالشي

انت عارف ايش المضحك ياخ رشيد

ان الواحد سنين عمره مضت قدامه والسمنه كانت شي ماهي بيده

صدقني انا واحد من الي عانو من السمنه وماكانت ذنبي

لما كنت صغير كنت متأثر بافلام الكارتون والي يعرضونه من مأكولات والبطل وهو ياكل بسرعه وكثير ..

فكنت اقلدهـ .. لاني كنت طفل ساذج مافي احد يعلمني ويقول لا كلت كثير بتصير دب او يضربني اذا كلت كثير

وكبرت وانا كذا .. وصحيت من كلام الناس وشماتتهم وكان في صوت بداخلي دايم يقول مالي ذنب بها السمنه !!!!!!!!

لكن للاسف ماكنت اقدر اقول هالشي ليه ؟؟ ماني عارف بصراحه

انا اتمنى انك انت تنحف وتوصل لوزنك الطبيعي وان ربي يرحمني كمان ويغفر لي ويعطيني امل اني انحف يارب

تسلم رشيد

دمت بود

]]> بواسطة: أبوبكر نور http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-219070 أبوبكر نور Mon, 07 Sep 2009 13:37:39 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-219070 السلام عليكم... أتعلم شو الذي أعجبني في الموضوع دا... هو قولك... نعم... اعرف أنا مسين الله يوفقك أخي... السلام عليكم…

أتعلم شو الذي أعجبني في الموضوع دا…
هو قولك… نعم… اعرف أنا مسين

الله يوفقك أخي…

]]> بواسطة: هركيول بوارو http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-215871 هركيول بوارو Tue, 19 May 2009 01:45:03 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-215871 بالتوفيق نبغى نسمع أخبار طيبه وان الكرش راح والجسم سار متناسق الهمه يابطل وخلي شعارك لا للفشل بالتوفيق نبغى نسمع أخبار طيبه وان الكرش راح والجسم سار متناسق الهمه يابطل وخلي شعارك لا للفشل

]]> بواسطة: إيهابـ!ـ! http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-214111 إيهابـ!ـ! Tue, 10 Mar 2009 19:56:01 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-214111 بسم الله ماشاء الله !! أخـي العزيز والله !! موضوع مهم فعلاآ اغلبية العرب يمتلكون أجسام عظيمة !! مكنوة من كرش فقط ولاكني الحمد لله أنا الان سني 15 عام وانا 11 عام كنت اذهب الي الجيم أو نادي اليقا البدنية حـتي اصبحت والحمد لله عضلاتي مشددودة جسمي مشدود قوي عظامي قوية مع تظبيط بعد الوجباتـ !! ولاكنـي أريد منكـ خدمة وضع انواع الاكلات التي !! تشبع ولا تنفخ الكرش ! بسم الله ماشاء الله !! أخـي العزيز والله !! موضوع مهم فعلاآ اغلبية العرب يمتلكون أجسام عظيمة !! مكنوة من كرش فقط ولاكني الحمد لله أنا الان سني 15 عام وانا 11 عام كنت اذهب الي الجيم أو نادي اليقا البدنية حـتي اصبحت والحمد لله عضلاتي مشددودة جسمي مشدود قوي عظامي قوية مع تظبيط بعد الوجباتـ !!

ولاكنـي أريد منكـ خدمة وضع انواع الاكلات التي !! تشبع ولا تنفخ الكرش !

]]> بواسطة: zekoo http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-210166 zekoo Fri, 14 Nov 2008 21:23:39 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-210166 ارجو الاستمرار ارجو الاستمرار

]]> بواسطة: عُمر عاصي http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209917 عُمر عاصي Fri, 07 Nov 2008 14:22:40 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209917 الأخ رشيد بيدوسي :) والله تدوينة حلوة .. شجعتني لأن اكتب عن مغامرتي .. في تدريب الجودو !! :) المدونون ينهضون إلى النوادي الرياضية آخر تدوينة كتبها عُمر عاصي في مدونته : <a href="http://omartalk.com/omar/?p=597" rel="nofollow">إعلان : معرض فلسطين الدولي للكتاب</a> الأخ رشيد بيدوسي :)

والله تدوينة حلوة .. شجعتني لأن اكتب عن مغامرتي .. في تدريب الجودو !!

:)

المدونون ينهضون إلى النوادي الرياضية

آخر تدوينة كتبها عُمر عاصي في مدونته : إعلان : معرض فلسطين الدولي للكتاب

]]> بواسطة: الافتقار إلى العزيمة والإرادة « مدونة منقول http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209905 الافتقار إلى العزيمة والإرادة « مدونة منقول Fri, 07 Nov 2008 09:19:55 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209905 [...] في تدوينة سابقة التحاقي بمركز اللياقة البدنية من أجل تخفيف الوزن. بدايةً تكلمت مع صديقين حتى نذهب [...] [...] في تدوينة سابقة التحاقي بمركز اللياقة البدنية من أجل تخفيف الوزن. بدايةً تكلمت مع صديقين حتى نذهب [...]

]]> بواسطة: n s e r http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209763 n s e r Mon, 03 Nov 2008 13:04:50 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209763 شو الاخبار عمي رشيد ؟؟ :) keep it U P شو الاخبار عمي رشيد ؟؟ :)

keep it U P

]]> بواسطة: أذكى سيرف http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209708 أذكى سيرف Sat, 01 Nov 2008 15:27:27 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209708 طولي 194 سم وزني 105 كيو ما ني بعيد عنك آخر تدوينة كتبها أذكى سيرف في مدونته : <a href="http://www.athkaserve.com/?p=338" rel="nofollow">[تلبيه طلب] قالب ووردبريس معرب disciple</a> طولي 194 سم

وزني 105 كيو

ما ني بعيد عنك

آخر تدوينة كتبها أذكى سيرف في مدونته : [تلبيه طلب] قالب ووردبريس معرب disciple

]]> بواسطة: مدونة حمادي http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209641 مدونة حمادي Thu, 30 Oct 2008 21:15:09 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209641 واصل واستمر ^_^ اتمنى لك دوام التوفيق والنجاح واصل واستمر ^_^

اتمنى لك دوام التوفيق والنجاح

]]> بواسطة: شبكة الجزل الادبية http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209630 شبكة الجزل الادبية Thu, 30 Oct 2008 16:45:48 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209630 أنصح الجميع بأن يبتعد عن بنا الجسم بالأثقال وهو سمين هذا اللي اسمعه قد يسبب في تشوه العضلات . أنصح الجميع بأن يبتعد عن بنا الجسم بالأثقال وهو سمين هذا اللي اسمعه
قد يسبب في تشوه العضلات .

]]> بواسطة: ziedanger http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209627 ziedanger Thu, 30 Oct 2008 15:45:16 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209627 الله يوفقك اخوي رشيد آخر تدوينة كتبها ziedanger في مدونته : <a href="http://www.tunisianaonline.com/vb/showthread.php?t=550&goto=newpost" rel="nofollow">salles jeux resaux à Sfax</a> الله يوفقك اخوي رشيد

آخر تدوينة كتبها ziedanger في مدونته : salles jeux resaux à Sfax

]]> بواسطة: أبو سليمان http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209625 أبو سليمان Thu, 30 Oct 2008 11:31:49 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209625 أخي الكريم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،، السمنة طبيعية وخصوصاً بعد الزواج فنحن الرجال دائماً نصاب بالسمنة وخصوصاً بعد الزواج ((طبعاً راحة نفسية)) وأنا شخصياً عانيت من هذه المشكلة، فبعد الزواج بسته أشهر زاد وزني (10) كيلو،،، ولكن الحمد لله وجدت الحل الأمثل للتخلص من الوزن الزائد ،،، والحل بسيط ولا يحتاج إلى عناء وهو كالتالي: أولاً: صيام أيام الإثنين والخميس بانتظام ودون الإنقطاع. ثانياً: أمارس لعبة كرة القدم يوم واحد في الأسبوع لمدة ساعتين. ثالثاً: أمشي أسبوعياً يوم واحد على الأقل مسافة تقدر بـ (3) كيلو ((مشي عادي مع الأصدقاء)) فقط هذه هي الخطوات التي أتبعتها وخلال ست أشهر فقط عاد وزني إلى الوراء (8) كيلو أي أنني فقد حوالي 80% من الوزن الزائد،،،، وبالتوفيق أخي رشيد. أخوكم ::: أبو سليمان أخي الكريم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،
السمنة طبيعية وخصوصاً بعد الزواج فنحن الرجال دائماً نصاب بالسمنة وخصوصاً بعد الزواج ((طبعاً راحة نفسية)) وأنا شخصياً عانيت من هذه المشكلة، فبعد الزواج بسته أشهر زاد وزني (10) كيلو،،، ولكن الحمد لله وجدت الحل الأمثل للتخلص من الوزن الزائد ،،، والحل بسيط ولا يحتاج إلى عناء وهو كالتالي:
أولاً: صيام أيام الإثنين والخميس بانتظام ودون الإنقطاع.
ثانياً: أمارس لعبة كرة القدم يوم واحد في الأسبوع لمدة ساعتين.
ثالثاً: أمشي أسبوعياً يوم واحد على الأقل مسافة تقدر بـ (3) كيلو ((مشي عادي مع الأصدقاء))
فقط هذه هي الخطوات التي أتبعتها وخلال ست أشهر فقط عاد وزني إلى الوراء (8) كيلو أي أنني فقد حوالي 80% من الوزن الزائد،،،،
وبالتوفيق أخي رشيد.
أخوكم :::
أبو سليمان

]]> بواسطة: Zodd http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209621 Zodd Thu, 30 Oct 2008 08:16:12 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209621 لا أزيد على كلام أخي " خليل الضويحي " لكن مركز اللياقة البدنية في أول أسبوع كالجحيم لكن إن استطعت أن تصمد في هذه الأسبوع .. فلا خوف بأذن الله .... لا أزيد على كلام أخي ” خليل الضويحي ”
لكن مركز اللياقة البدنية في أول أسبوع كالجحيم لكن إن استطعت أن تصمد
في هذه الأسبوع .. فلا خوف بأذن الله ….

]]> بواسطة: مجهول http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209543 مجهول Mon, 27 Oct 2008 20:39:23 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209543 ربنا يوفقك إن شاء الله ويصير وزنك مثلما تريد سؤال : معدل التدوين منخفض هذه الأيام التدوينة السابقة كانت بتاريخ 06/10/2008 وهذه فى 22/10/2008 أتمنى أن تكون فى أفضل حال مجهول ربنا يوفقك إن شاء الله ويصير وزنك مثلما تريد
سؤال : معدل التدوين منخفض هذه الأيام
التدوينة السابقة كانت بتاريخ 06/10/2008 وهذه فى 22/10/2008
أتمنى أن تكون فى أفضل حال
مجهول

]]> بواسطة: صاحب مبدء http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209528 صاحب مبدء Mon, 27 Oct 2008 09:41:35 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209528 عزيزي رشيد انت بدك تنحف وانا بدي اكون سمين اعطيني طريقة بليز ههههههه عزيزي رشيد انت بدك تنحف وانا بدي اكون سمين اعطيني طريقة بليز ههههههه

]]> بواسطة: خالد الجابري http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209525 خالد الجابري Mon, 27 Oct 2008 07:22:19 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209525 أضحكتنا أخي رشيد, خاصة في التغيير الذي حدث لوجهك, و الدماء التي وصلت إليها. الله يعينك في ريجيمك, و يوفقك في وزنك الجديد إن شاء الله. آخر تدوينة كتبها خالد الجابري في مدونته : <a href="http://kbaljabri.com/blog/?p=21" rel="nofollow">كيف تبني ثقافتك.</a> أضحكتنا أخي رشيد, خاصة في التغيير الذي حدث لوجهك, و الدماء التي وصلت إليها.
الله يعينك في ريجيمك, و يوفقك في وزنك الجديد إن شاء الله.

آخر تدوينة كتبها خالد الجابري في مدونته : كيف تبني ثقافتك.

]]> بواسطة: عادل http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209523 عادل Mon, 27 Oct 2008 06:40:21 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209523 لايأس مع اللياقة البدنية ستخف كرشك بأذن الله >> انت بس خف يدك شوي لايأس مع اللياقة البدنية

ستخف كرشك بأذن الله

>> انت بس خف يدك شوي

]]> بواسطة: adabwebmaster http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209513 adabwebmaster Sun, 26 Oct 2008 17:58:51 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209513 أنصحك أن تستشير مع طبيب متخصص في اللياقة البدنية، فهو سيوجهك إلى الطريقة المثلى للتخلص من الزوائد دون الحاجة لإتعاب مناطق أخرى من الجسم، خاصة أنني فهمت من كلامك أنك تتمرن في قاعة خاصة برفع الأثقال، لا تكرر تجربتي الخاطئة التي ندكت عليها، أرجو لك التوفيق. آخر تدوينة كتبها adabwebmaster في مدونته : <a href="http://www.bac2univ.com/?p=288" rel="nofollow">عشر تدوينات للمطالعة.</a> أنصحك أن تستشير مع طبيب متخصص في اللياقة البدنية، فهو سيوجهك إلى الطريقة المثلى للتخلص من الزوائد دون الحاجة لإتعاب مناطق أخرى من الجسم، خاصة أنني فهمت من كلامك أنك تتمرن في قاعة خاصة برفع الأثقال، لا تكرر تجربتي الخاطئة التي ندكت عليها، أرجو لك التوفيق.

آخر تدوينة كتبها adabwebmaster في مدونته : عشر تدوينات للمطالعة.

]]> بواسطة: أميره http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209505 أميره Sun, 26 Oct 2008 15:29:03 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209505 الحمد لله رب العالمين اهم شئ الصحه اخي .. و في هالدنيــــــــــا .. ما أحد راضي بنصيبه !! الحمد لله رب العالمين

اهم شئ الصحه اخي ..

و في هالدنيــــــــــا .. ما أحد راضي بنصيبه !!

]]> بواسطة: م.محمد السقاف http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209500 م.محمد السقاف Sun, 26 Oct 2008 11:57:51 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209500 سيّدي الفاضل ,,, لست وحدك من يعاني مثل هذا الشعور ,,, غالباً ترتبط دوال ومتغيرات الوزن للمنشغلين بعالم الحواسب والشبكة العنكبوتية ,,, فوجئت بزيادة في الوزن مذ فترة وجيزه لا تتعدى الست اشهر ,,, لا اعلم لما ههههه ,,, هل تغير الإقامة رغم محافظتي على معادلة التوازن لأكثر من عشر سنوات ,,, سيّدي الكريم ,,, سؤال : من اي تأتي بهذه الصور الرائعة ولا تعجب لهذا اسؤال فأنا من الهتمين إن لم اكن من الممتهنين عالم البصر ,,, اتصفح هذه المدونة لأكثر من سنتين تقريباً ,,, مذ ايام الجامعه ولطالما حيّرني هذا السؤال ,,, غيّر اني لما اتشجع بالسؤال سوى الأن لا اعلم لم ,,, خالص التحايا ,,, سيّدي الفاضل ,,,
لست وحدك من يعاني مثل هذا الشعور ,,, غالباً ترتبط دوال ومتغيرات الوزن للمنشغلين بعالم الحواسب والشبكة العنكبوتية ,,,
فوجئت بزيادة في الوزن مذ فترة وجيزه لا تتعدى الست اشهر ,,, لا اعلم لما ههههه ,,,
هل تغير الإقامة رغم محافظتي على معادلة التوازن لأكثر من عشر سنوات ,,,

سيّدي الكريم ,,, سؤال : من اي تأتي بهذه الصور الرائعة ولا تعجب لهذا اسؤال فأنا من الهتمين إن لم اكن من الممتهنين عالم البصر ,,, اتصفح هذه المدونة لأكثر من سنتين تقريباً ,,, مذ ايام الجامعه ولطالما حيّرني هذا السؤال ,,, غيّر اني لما اتشجع بالسؤال سوى الأن لا اعلم لم ,,,

خالص التحايا ,,,

]]> بواسطة: [مدونة خواطر] » أرشيف المدونة » كيف “تسولفون” ؟! http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209489 [مدونة خواطر] » أرشيف المدونة » كيف “تسولفون” ؟! Sat, 25 Oct 2008 20:07:26 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209489 [...] ، يشكى الحال و قرر يسوى رجيم .. أقول يا رشيد بعدك مبتدئ في هذا المجال [...] [...] ، يشكى الحال و قرر يسوى رجيم .. أقول يا رشيد بعدك مبتدئ في هذا المجال [...]

]]> بواسطة: اقصوصه http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209483 اقصوصه Sat, 25 Oct 2008 17:41:45 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209483 والله السمنه مشكله!! المشكله انها مشكله تراكميه!! يعني لو طنشتها..تزيد..وكل ما تزيد..يكون حلها اصعب الكل يحلم بالرشاقه والوزن المثالي اكيد بس قله هم اللي يقدرون يحققون هالحلم!! اتمنى ( ن )كون منهم تحياتي:) آخر تدوينة كتبها اقصوصه في مدونته : <a href="http://storyuae.blogspot.com/2008/10/blog-post_15.html" rel="nofollow">الفقر</a> والله السمنه مشكله!!

المشكله انها مشكله تراكميه!!

يعني لو طنشتها..تزيد..وكل ما تزيد..يكون حلها اصعب

الكل يحلم بالرشاقه والوزن المثالي اكيد

بس قله هم اللي يقدرون يحققون هالحلم!!

اتمنى ( ن )كون منهم

تحياتي:)

آخر تدوينة كتبها اقصوصه في مدونته : الفقر

]]> بواسطة: صريح http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209482 صريح Sat, 25 Oct 2008 17:29:56 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209482 قد اكون تعودت على اسلوبك الجاد في الكتابه لكن تدوينة اللياقه بينت لي جانب اخر من شخصيتك المرحه .. هيا يارشيد في انتظار تدوينة التسعين كيلو انت تستطيع ان تفعلها وان شعرت بالتخاذل فتخيل صورة الميزان وهو يعطيك الوزن تسعين وحين يتحقق ذلك صوره وادرجه لنا اتمنى اكون استطعت دفع معنوياتك ولو قليلاً :) آخر تدوينة كتبها صريح في مدونته : <a href="http://sreeh.wordpress.com/2008/10/25/estmmt3/" rel="nofollow">كيف تستمتع بحياتك الوظيفية ؟</a> قد اكون تعودت على اسلوبك الجاد في الكتابه لكن تدوينة اللياقه بينت لي جانب اخر من شخصيتك المرحه ..

هيا يارشيد في انتظار تدوينة التسعين كيلو انت تستطيع ان تفعلها

وان شعرت بالتخاذل فتخيل صورة الميزان وهو يعطيك الوزن تسعين

وحين يتحقق ذلك صوره وادرجه لنا

اتمنى اكون استطعت دفع معنوياتك ولو قليلاً :)

آخر تدوينة كتبها صريح في مدونته : كيف تستمتع بحياتك الوظيفية ؟

]]> بواسطة: أسماء http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209474 أسماء Sat, 25 Oct 2008 15:02:17 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209474 رائع جدا أهم شي استمر وستشعر براحه بعد ذلك آخر تدوينة كتبها أسماء في مدونته : <a href="http://asomy909.blogspot.com/2008/10/blog-post_2709.html" rel="nofollow">أتنفس الصباح من جديد ..ُ</a> رائع جدا أهم شي استمر وستشعر براحه بعد ذلك

آخر تدوينة كتبها أسماء في مدونته : أتنفس الصباح من جديد ..ُ

]]> بواسطة: شخص http://www.rasheed-b.com/2008/10/22/first-day-at-the-fitness-center/#comment-209453 شخص Fri, 24 Oct 2008 18:48:24 +0000 http://www.rasheed-b.com/?p=1126#comment-209453 السمنة أصبحت سمة و علامة فارقة وخصوصاً عندما تحل ضيفة بعد شهر رمضان ..وعلى كُل حال فإن حوائجنا نقضيها ممتطين : صهوة السيارة أو صهوة الريموت كنترول لذا فالمشي يأن ، أقدامنا وأجسامنا تحتاج فقط " نصف ساعة مشي" الجميع أخي رشيد في حاجة المشي الجميع في حاجة تطبيق سنة النبي في المأكل والمشرب الجميع يقول لك : بالتوفيق وإلى وزنٍ مثالي ، وأظنني سألحق بركب الماشين فهوناً هوناً إنني معكم . آخر تدوينة كتبها شخص في مدونته : <a href="http://sh5s.com/?p=272" rel="nofollow">الأكـلُ والشـربُ واقـفـاً</a> السمنة أصبحت سمة و علامة فارقة وخصوصاً عندما تحل ضيفة بعد شهر
رمضان ..وعلى كُل حال فإن حوائجنا نقضيها ممتطين :
صهوة السيارة أو صهوة الريموت كنترول
لذا فالمشي يأن ، أقدامنا وأجسامنا تحتاج فقط ” نصف ساعة مشي”
الجميع أخي رشيد في حاجة المشي
الجميع في حاجة تطبيق سنة النبي في المأكل والمشرب
الجميع يقول لك : بالتوفيق وإلى وزنٍ مثالي ، وأظنني سألحق بركب الماشين
فهوناً هوناً إنني معكم .

آخر تدوينة كتبها شخص في مدونته : الأكـلُ والشـربُ واقـفـاً

]]>