مساحة إعلانية
مساحة إعلانية
الصفحة الرئيسيةأرشيف التصنيف "السمنة"
polarf11-1
23
تعليق

ساعات Polar لقياس سرعة النبض

كتبت سابقاً عن طريقة حرق 3000 كالوري أسبوعياً وبما أن نتائج التخلص من السمنة الزائدة كانت ممتازة بدأ يراودني شعور أنني أحرق أكثر من 3000 كالوري أسبوعياً لذلك قررت الاستعانة بساعة خاصة تقيس نبض القلب وتعطي معطيات أكثر دقة. كما تعلمون هنالك ساعات يستعملها الرياضيون لمراقبة وتحليل نتائج التمارين وبعد فحص بسيط تبيّن لي أن

cal
55
تعليق

حرق 3000 كالوري أسبوعياً

حتى تتخلص من الوزن الزائد لا يكفي أن تغيّر نظام الطعام بل عليك أن تمارس الرياضة بشكل دائم (حتى بعد أن تصل للوزن المطلوب). للرياضة فوائد كثيرة سأكتب عنها لاحقاً بتوسع لكن في هذا السياق لا بد من ممارسة الرياضة خصوصاً لمن يعاني من السمنة بشكل كبير نسبةً لطوله والسبب أنك ستلاحظ وجود ترهلات في

weight1
41
تعليق

نتائج أولية من مشروع التخلص من السمنة

التخلص من الوزن الزائد ليس بالمهمة السهلة بل هو مشروع يحتاج تخطيط ودراسة, يحتاج صبر ومثابرة, يحتاج تنازلات وتعب, يحتاج ضبط وتهذيب للنفس … هو مشروع كبير بحد ذاته وكلما كان الوزن الذي تريد أن تتخلص منه أكبر كلما كان المشروع أصعب. قبل 20 يوم تقريباً كانت أول زيارة لي لمركز اللياقة البدنية. البداية (أول

gym
59
تعليق

أول يوم في مركز اللياقة البدنية

نعم, أعترف .. أنا سمين ! لم أتوقع يوماً ما أنني سأصف نفسي بالسمين لكن المرآة لا تكذب وملاحظات الناس ممّن لم أرهم فترة طويلة لا ترحم فأول كلمة يقولونها عندما يقابلونني ( ما هذا ؟ ) وهم ينظرون إلى (كرشي) الإسفنجي الطازج .. عندها أنظر إلى كرشي ثم تعلو وجهي ابتسامة ساذجة مخلوطة باليأس والحسرة

إعلانات

دورتموند
كفر قرع

صورة بعدستي

صورة بعدستي

أنقر على الصورة لمشاهدة المزيد

فيديو اليوم

فيديو
نمر يهاجم بايثون

نمر يهاجم بايثون

أنقر على الصورة لمشاهدة الفيديو