كتبت سابقاً عن طريقة حرق 3000 كالوري أسبوعياً وبما أن نتائج التخلص من السمنة الزائدة كانت ممتازة بدأ يراودني شعور أنني أحرق أكثر من 3000 كالوري أسبوعياً لذلك قررت الاستعانة بساعة خاصة تقيس نبض القلب وتعطي معطيات أكثر دقة. كما تعلمون هنالك ساعات يستعملها الرياضيون لمراقبة وتحليل نتائج التمارين وبعد فحص بسيط تبيّن لي أن…
الصفحة الرئيسية › أرشيف التصنيف "السمنة"
التخلص من الوزن الزائد ليس بالمهمة السهلة بل هو مشروع يحتاج تخطيط ودراسة, يحتاج صبر ومثابرة, يحتاج تنازلات وتعب, يحتاج ضبط وتهذيب للنفس … هو مشروع كبير بحد ذاته وكلما كان الوزن الذي تريد أن تتخلص منه أكبر كلما كان المشروع أصعب. قبل 20 يوم تقريباً كانت أول زيارة لي لمركز اللياقة البدنية. البداية (أول…
نعم, أعترف .. أنا سمين ! لم أتوقع يوماً ما أنني سأصف نفسي بالسمين لكن المرآة لا تكذب وملاحظات الناس ممّن لم أرهم فترة طويلة لا ترحم فأول كلمة يقولونها عندما يقابلونني ( ما هذا ؟ ) وهم ينظرون إلى (كرشي) الإسفنجي الطازج .. عندها أنظر إلى كرشي ثم تعلو وجهي ابتسامة ساذجة مخلوطة باليأس والحسرة…